Trumpas atsakymas: dažniausiai galima sutaupyti daugiau nei kelias valandas per savaitę. Laikas dingsta ne tik gaminant. Jo reikia ir sugalvoti, ką valgysite, sudaryti pirkinių sąrašą, nuvažiuoti į parduotuvę, parsinešti produktus, pagaminti maistą, susidėti jį kitai dienai ir po visko susitvarkyti virtuvę.
Todėl sveiko maisto prenumerata taupo ne vien gaminimo laiką. Ji nuima daug smulkių darbų, kurie atskirai atrodo nedideli, bet per savaitę susideda į nemažą dalį jūsų laiko.
Iš kur susidaro sutaupytas laikas?
Meniu galvojimas
Daug kas neįvertina, kiek laiko atima paprastas klausimas: „ką šiandien valgyti?“ Dar prisideda galvojimas, ko trūksta namuose, ką nusinešti į darbą, ką valgyti po darbo ar po sporto.
Kai maistas jau suplanuotas, šita dalis beveik išnyksta.
Apsipirkimas
Apsipirkimas nėra tik 20 minučių parduotuvėje. Dar reikia:
- susidaryti sąrašą,
- nuvažiuoti arba nueiti,
- grįžti,
- susidėti produktus,
- kartais dar kartą užbėgti, kai kažko pritrūksta.
Jei per savaitę apsiperkate kelis kartus, tam susidaro nemažai laiko.
Gaminimas
Būtent čia dažniausiai ir susivalgo didžiausia savaitės dalis. Net jei vienas gaminimas trunka 40–60 minučių, per kelias dienas jau susidaro nemažai.
Pavyzdžiui:
- jei gaminate po 45 minutes 5 dienas per savaitę, tai jau 3 valandos ir 45 minutės;
- jei gaminate po 1 valandą 5 dienas, tai jau 5 valandos.
Jei dar ruošiate pietus kitai dienai, pjaustote užkandžius ar verdat kelis patiekalus iš karto, laiko reikia dar daugiau.
Tvarkymasis po maisto
Puodai, keptuvės, dėžutės, pjaustymo lentelės, stalviršis, indaplovė ar plovimas rankomis irgi kainuoja laiką. Ir dažniausiai tai tenka daryti tada, kai jau esate pavargę.
Kiek galima sutaupyti?
1. Jei dirbate ir gaminate beveik kasdien
Jei:
- planuojate, ką valgysite,
- apsiperkate 1–2 kartus per savaitę,
- 5 dienas gaminate,
- po to dar susitvarkote,
tuomet sveiko maisto prenumerata gali sutaupyti apie 5–8 valandas per savaitę.
2. Jei dar ruošiate maistą darbui
Jei dar:
- dedatės pietus į dėžutes,
- galvojate užkandžius,
- derinate maistą prie sporto ar kalorijų kiekio,
tuomet sutaupytas laikas gali siekti apie 7–10 valandų per savaitę.
3. Jei dabar beveik negaminate
Jei dažniausiai valgote labai paprastai, ką nors greitai susirandate namuose ar užsisakote, laiko skirtumas gali būti mažesnis. Bet tokiu atveju nauda dažnai būna kita: mažiau galvojimo, daugiau aiškumo ir paprastesnis būdas valgyti geriau.
Ką jūs iš tikrųjų gaunate?
Su maisto prenumerata gaunate ne tik patį maistą. Dažnai gaunate ir:
- mažiau sprendimų per dieną,
- mažiau streso dėl to, ką valgyti,
- mažiau skubėjimo,
- daugiau laisvo laiko po darbo,
- paprastesnį būdą valgyti geriau.
Kitaip tariant, perkate ne vien pietus ar vakarienę. Perkate ir lengvesnę kasdienybę.
Kam tai labiausiai apsimoka?
Sveiko maisto prenumerata dažniausiai labiausiai tinka tiems, kurie:
- daug dirba;
- nenori vakarais dar stovėti prie puodų;
- nori paprasto sprendimo darbui;
- nori valgyti geriau, bet neturi tam daug laiko;
- derina darbą, sportą ir kitus reikalus;
- nori mažiau spontaniškų pirkimų.
Kada skirtumas pasijunta labiausiai?
Dažniausiai tada, kai per savaitę turite daug mažų darbų, susijusių su maistu:
- galvojimas,
- pirkimas,
- gaminimas,
- dėliojimas,
- tvarkymasis.
Kiekvienas iš jų atskirai gali atrodyti menkas. Bet visi kartu sudaro nemažą dalį savaitės.
Keli papildomi klausimai:
Kiek laiko galima sutaupyti per savaitę?
Dažniausiai apie 5–10 valandų per savaitę, priklausomai nuo to, kiek dabar gaminate, planuojate ir apsiperkate.
Ar maisto prenumerata taupo tik gaminimo laiką?
Ne. Ji dažnai taupo ir laiką, kuris išeina galvojimui, pirkinių sąrašui, apsipirkimui, dėžutėms kitai dienai ir virtuvės tvarkymui.
Ar verta, jei man visai patinka gaminti?
Taip, nes prenumerata nebūtinai turi pakeisti visą jūsų maistą. Daug kam ji labiausiai praverčia darbo dienomis, kai laiko mažiausia.
Ar čia daugiau apie laiką, ar apie patogumą?
Dažniausiai apie abu dalykus. Laikas yra labai aiški nauda, bet daugeliui ne mažiau svarbu tai, kad nebereikia tiek daug galvoti apie maistą kiekvieną dieną.
Kaip ir kodėl gali padėti Cityrush?
Jei norite ne tik valgyti geriau, bet ir atlaisvinti dalį savaitės, Cityrush gali padėti labai paprastai. Maisto prenumerata, sveikos mitybos rinkiniai, mitybos rinkiniai, sveikas maistas į namus, subalansuotas maistas į namus, maistas į biurą ir sveikas maistas visai dienai padeda mažiau laiko skirti planavimui, apsipirkimui ir gaminimui. Kai maistas jau paruoštas, paprasčiau ne tik sutaupyti kelias valandas per savaitę, bet ir lengviau pasirūpinti savo kasdieniais patiekalais.
